Le magnésium est un minéral impliqué dans 300 réactions enzymatiques de l’organisme, notamment au niveau des muscles des nerfs et de la digestion. Il intervient aussi dans la production d’énergie. Aussi, lorsqu’on n’en a pas en quantité suffisante dans notre corps, c’est un peu comme si l’un des rouages de notre machine était perturbé et c’est […]
Stress et manque de magnésium font grossir Lire la suite »
Maigrir sans efforts, sans devoir compter les calories, sans faire passer des heures dans une salle de sport c’est possible ! Quand manger ? Quand vous avez faim, simplement, c’est le moment où votre corps a besoin de recharger sa batterie, ne le privez pas ! Votre corps n’est pas une machine, ses besoins sont
Comment maigrir sans efforts et sans régime Lire la suite »
L’étude d’observation NutriNet-Santé menée par une équipe de chercheurs français de l’Inserm révèle que les personnes qui ont le moins de risque de surpoids ou d’obésité, ce sont les personnes qui mangent uniquement si elles ont faim et s’arrêtent une fois qu’elles sont rassasiées. Cette étude est basée sur des enquêtes en ligne avec un
Manger en écoutant sa faim aide à être mince Lire la suite »
Les problèmes qu’on rencontre dans notre vie peuvent nous amener à trop manger. Parfois, on n’en est même pas conscient de cela. On mange pour anesthésier des émotions difficiles à supporter, renier des pensées trop pesantes. ` Manger apporte du réconfort, console des déboires d’une relation amoureuse, masque des difficultés relationnelles avec des collègues ou
Comment les émotions font stocker de la graisse Lire la suite »
https://youtu.be/JTe4IfP05iQ Au moins neuf personnes sur dix des personnes qui font régime reprennent les kilos perdus sur un an, 95% plus exactement. (ANSES, Nov 2010). On perd vite du poids avec un régime. Plus un régime est drastique, plus on perd vite du poids, mais notre poids est contrôlé par notre cerveau. Lorsqu’on maigrit, le
Les régimes nous font grossir ? Lire la suite »